Archives for Trening category

Rozgrzewka

Posted on lut 02, 2010 under Trening | No Comment

Każdy trening zaczynaj od rozgrzewki – zadbaj o to, by odpowiednio przygotować organizm do biegania. Poświęć kilka, a najlepiej kilkanaście minut na ćwiczenia rozciągające. Bieg da ci wówczas więcej przyjemności, a twoje ciało będzie mniej podatne na urazy.